女性の抜け毛

女性の抜け毛について

プールの日焼けには美白の大敵

高校時代、水泳部に所属していた私は、紫外線浴び放題の10代を過ごしました。プールに入るので、もちろん日焼け止めなど塗ることはできません。夏の合宿などは、炎天下の中を一日中まったく影のないのプールの中で過ごすため、それまでも日焼けしていたにもかかわらず、日焼け後のうす黒い肌が赤い色に変わるまで日焼けしていまいます。

ほとんど、火傷にちかい状態です。腕や脇などの衣服でこすれる部分はもれなく痛みます。収れん効果のあるボディローションを自分では塗ることができない背中などは皆で協力し合って塗ります。ローションが肌にふれて乾くまでの間だけがひんやりとした心地よい状態になります。ひどい時はローションや化粧水をたっぷり含ませたコットンでパックをしてしのいでいました。

肌がものすごく熱をもっているので、コットンがあっという間にパリパリに乾いていたのをよく覚えています。2年、3年になると、日焼け後のケアのコツもつかめるのでなんとかなるのですが、一年生は全くわからない状態から、いきなり凄まじい日焼けを体験することになるので、夜になるとあまりの痛さにすすり泣きが聞こえるほどです。疲れが取れるはずのお風呂も、お湯の暑さがほとんど拷問のように感じていました。

マッサージで小顔ダイエット

小顔になりたいとあこがれている女性は少なくないと思います。そこで、今回は小顔になりたいあなたにお勧めの方法をご紹介します。

小顔になりたいあなたにはまず、小顔マッサージをすることがおすすめです。小顔マッサージなら、お金もかからず自宅で手軽にすることができます。小顔になりたいあなたはぜひ試してみて下さい。

小顔マッサージの方法を知るには、まずリンパの働きを理解することが大切です。ただやみくもに小顔マッサージを行っても簡単に小顔になりたいという希望を叶えることは難しいからです。

カラダの老廃物は、通常は静脈に取り込まれていきますが静脈に入りきらない分の老廃物はリンパ管に流れ込み、リンパ液となって排泄されていきます。静脈では回収しきれない老廃物を回収するシステムと言うことです。 ですからリンパの流れをスムーズにしてあげることは、小顔になりたいという希望をかなえる小顔マッサージの方法としては、外すことができない重要なポイントとなるわけです。

みんなで簡単メタボ対策

「メタボリックシンドローム」という症状がここ数年ですっかり認知されるようになりました。「メタボリックシンドローム」は内臓肥満、腹部肥満に高血糖、高血圧、高脂血症のうちふたつ以上を合併した状態をいいます。まだ若い高校生くらいの女の子が制服の上からお腹をさすりながら「やばい!メタボってる」など指摘しあう姿を見かけるほど、そう珍しくないくらいにメタボは身近な存在となっています。


メタボはそのキャッチーともいえるフレーズとは裏腹に、たいへんな危険をはらんでいます。高血糖、高血圧はそれぞれ単体でも十分にこわい症状だといえますが、この症状が重なり合うことによって、脳梗塞や心筋梗塞などの死に直結するような恐ろしい動脈硬化疾患が起こりやすくなります。日本人は民族的特徴から、他の民族よりもこのメタボリックシンドロームに悪影響を受けやすいといわれています。


メタボリックシンドロームの解消には食事と運動によるダイエットが基本となります。アメリカでは「肥満は伝染する」と考えられているようで、メタボリックシンドロームは個人だけの問題ではなく、集団レベルの環境改善が必然となるようです。


たとえば、会社に勤めている人の場合、会社全体での取り組みとして、昼食を手作りのダイエット弁当に切り替えて全員で弁当ダイエットをしてみたり、その弁当のダイエットメニューレシピを交換しあったりしてみたり、社員食堂にメタボリック解消メニューを加えて、その料理レシピを家庭でのダイエットに生かせるようにそのメニューを食べた人に配布したりしてみると面白いのではないかと思います。


持ち帰ったダイエットレシピは家庭の子供たちのお弁当にも反映させて、弁当レシピを見ながら、家族でダイエットについ話し合うと良いのではないかと思います。家族全体で内臓脂肪ダイエットのレシピを共有し、協力をお願いすることで互いの体を思いやる心も育てていけるのではないかと思うのです。
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